نصائح لتتحكمى بغضبك


آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

نصائح لتتحكمى بغضبك

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: نصائح لتتحكمى بغضبك

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    آخر نشاط
    19-04-2014
    على الساعة
    10:16 AM
    المشاركات
    714

    افتراضي نصائح لتتحكمى بغضبك

    نصائح لتتحكمي بغضبك...


    1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
    2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
    3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
    4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
    5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
    6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

    «« توقيع قسمه »»

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الديانة
    الإسلام
    آخر نشاط
    07-04-2012
    على الساعة
    09:12 AM
    المشاركات
    1,263

    افتراضي

    نصائح جميلة فعلاً..تسلم الأيادي
    ولكن النقطة الأولى غير مقنعة..!
    من هو متفرغ للكتابة في حال الغضب..!

    «« توقيع زهراء »»

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    آخر نشاط
    19-04-2014
    على الساعة
    10:16 AM
    المشاركات
    714

    افتراضي

    على فكرة أختى زهراء النصيحة دى مجربة باذن الله وتجدى نفعا خصوصا مع سريعى الغضب فهى تفرغ الشحنة السالبة داخل النفس وبعدما تهدئين وتقرأين ما كتبتى لن تصدقى انك من قمت بالكتابة أما من جهة الوقت فلابد من ايجاده فعندما يكون الانسان بهذه الحالة من الغضب لا يستطيع ان يفكر وان فكر فانه غالبا ما يكون تحت تأثير غضبه وبالتالى تظهر أهمية ايجاد الوقت لتفريغ هذه الشحنة السالبة داخل الجسم أو داخل النفس البشرية تقبلى تحياتى

    «« توقيع قسمه »»

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الديانة
    الإسلام
    آخر نشاط
    07-04-2012
    على الساعة
    09:12 AM
    المشاركات
    1,263

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قسمه مشاهدة المشاركة
    على فكرة أختى زهراء النصيحة دى مجربة باذن الله وتجدى نفعا خصوصا مع سريعى الغضب فهى تفرغ الشحنة السالبة داخل النفس وبعدما تهدئين وتقرأين ما كتبتى لن تصدقى انك من قمت بالكتابة أما من جهة الوقت فلابد من ايجاده فعندما يكون الانسان بهذه الحالة من الغضب لا يستطيع ان يفكر وان فكر فانه غالبا ما يكون تحت تأثير غضبه وبالتالى تظهر أهمية ايجاد الوقت لتفريغ هذه الشحنة السالبة داخل الجسم أو داخل النفس البشرية تقبلى تحياتى
    كلام جميل.
    أنا معكِ في أن تفريغ الشحنة السالبة يعيد الهدوء وهو ما يوافق عدم كبت المشاعر في النقطة الثانية..
    يعني البكاء ..الصراخ.. رمي شيء معين..هذه ردود أفعال منطقية للغضب.
    أما الكتابة وذكر السبب والتعليل فهذا مستحيل.
    ربما تكون مجربة..لكن معي أنا أعتقد أنها لن تصلح.
    النقطة الرابعة مهمة جداً وقليل منا يطبقها.
    في انتظار جديدكِ دوماً..بارك الله لنا فيكِ.

    «« توقيع زهراء »»

نصائح لتتحكمى بغضبك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح ايمانية من ذهب
    بواسطة قسمه في المنتدى قسم الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 22-03-2012, 12:33 AM
  2. نصائح رمضانية
    بواسطة nura في المنتدى قسم الإسلامي العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-07-2010, 12:46 AM
  3. نصائح الى الشباب
    بواسطة nura في المنتدى قسم الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 18-01-2009, 11:26 PM
  4. مهم جدا نصائح للفتيات
    بواسطة nura في المنتدى قسم الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-08-2007, 02:43 PM
  5. نصائح
    بواسطة nura في المنتدى قسم الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-06-2007, 05:46 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

نصائح لتتحكمى بغضبك

نصائح لتتحكمى بغضبك