البحث:

على فكرة أختى زهراء النصيحة دى مجربة باذن الله وتجدى نفعا خصوصا مع سريعى الغضب فهى تفرغ الشحنة السالبة داخل النفس وبعدما تهدئين وتقرأين ما كتبتى لن تصدقى انك من قمت بالكتابة أما من جهة الوقت فلابد...

نصائح لتتحكمي بغضبك...


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي...